[Raymonda]

Hallo,

an die fortgeschrittenen von Euch. Es gibt eine neue Floor Barre, eingeteilt in 3 Gruppen: Beginner, Intermediate und Advanced von Stephane Dalle und Yumiko.

Könnt ihr bei Youtube eingeben. Da bekommt ihr die Profiversion .

Oder auf Facebook unter Yumiko .

Die Übungen sind aber nur für Leute, meines Erachtens, die über ein großzügiges Auswärts verfügen. Denn auf dem Bauch werden sonst die Knie zu sehr strapaziert.

Für unsere Leute 13 + Profi sicherlich ein Super Video !



Liebe Grüße
Raymonda

[shulie]

Hallo,

also ich finde die Advanced- Version jetzt nicht so schlimm, das normale Zena Rommet Programm ist sehr ähnlich. Es hängt halt immer davon ab, wie sehr man ausdreht bei den Übungen- wer das noch nicht so kann oder die Kraft oder das Auswärts nicht hat, braucht da nicht die Füße so umdrehen, wie die im Video, da reicht auch ein ehrliches Auswärts. Wichtig ist dabei eben ein guter Lehrer, der immer darauf achtet, daß der Rücken und die Beine in einer Linie sind. Ich hab die Rommet-Barre vor Jahren in NYC (sogar ein Mal bei der alten Lady selber) gemacht und war erstaunt, was ich alles falsch machen konnte! Aber es stimmt, die Bauchübungen sind dem Frosch recht nahe- ohne Lehrer und Selbstbeobachtung ist das nix!

Wirklich fies ist die Ettlin Floor Technique, die geht wirklich nur bei sehr durchgedehnten Leuten. Aber die gibts hier leider nicht.

[Raymonda]

[shulie]

Zena Rommet ist die Erfinderin der Floor Barre, soweit ich weiß. Sie war in den 40er- 60er Jahren selbst Tänzerin und danach Lehrerin bei Joffrey und selbstständig.
http://www.floor-barre.org/Floor-Barre/ZENA.html

[Raymonda]

[shulie]

Oh Mann stimmt, der war früher! Ja!

[Raymonda]

[shulie]

Ja, Floor Barre tut sehr gut! Mal ohne Gewicht und Schwerkraft das Auswärts halten müssen! Und Kräftigung des ganzen Körpers, ohne (wenn sie richtig gemacht wird) direkt irgendetwas an Gelenken zu belasten. Ich bin da ein großer Fan von!

[Raymonda]